活动报名|“情绪·解药”认识情绪

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“情绪·解药!
一天什么也没有做，却感觉很累；对很多事情都提不起兴趣来，不断的拖延；一点点小事情就可以让你
情绪失控，事后又很后悔；大脑一直在运转，一刻也停不下来；明明很想睡觉，却抱着手机在熬夜……
我们清楚的知道以上的这些问题很糟糕，但是却无力改变。这些都是情绪，不受控制所影响的。我们现在把这一系列的问题，都称之为——内卷，内耗！
在这个快速内卷的时代，我们有太多形形色色的焦虑、压力、等等负面的情绪。关注我们内在的健康，
变得至关重要。它能让我们免于陷入以上的情况，可以让我们有心力去完成自己该完成的事情，更好的享受当下，拥有持久的内在稳定力与疗愈力。
很多来过我们活动的小伙伴都说变得很轻松很解压，内在得到了久违的平静感。也有人在练习中就开始哭泣，感觉“睡”了一觉。由此可见，我们是多么的累，多么的压抑啊。只要稍微给到我们情绪一个出口，你就会发现身体与内在用不同种方式告诉你。你需要休息安静下来，让身体、精神和情绪得到一个平衡。
’情绪·解药！
了解情绪模型
培养我们对情绪的觉察力，加强我们的情绪管理能力，减少惯性反应;
跳出念头给我们设置的情绪捆绑陷进，培养我们内在的稳定心，体会什么是“不带评价”的观察情绪念头，更开放、包容慈悲的接纳它，放下它，由此提升内在的智慧与内在平和感。
在我们的主题活动中可以收获什么？
认识情绪
减压
培养更加稳定的内在
唤醒内在
活动时间周六下午14：00
活动地点和平晓园
活动费用 会员30元  非会员40元
报名联系小艾