本帖最后由 平湖秋月 于 2016-2-8 18:44 编辑
引言;视网膜后极部有一直径约2毫米的浅漏斗状小凹陷区,称为黄斑,因该区含有丰富的叶黄素而得名。体检时查视力,就是查黄斑区的视觉能力,黄斑区以外的视网膜视力是极其低下的。 一、 视网膜中的黄点, 叫做黄斑最敏感, 区区只有两毫米, 细胞超然过一亿, 它像米粒那么大, 神奇伟大了不起; 我们看到的一切, 全靠这个微区域; 如果没有黄斑区, 眼前立马变黑暗; 光学中心就在此, 你说重要不重要; 一旦忽视出毛病, 黄斑变性难治疗。
二、
保护黄斑应注意, 食物营养多吸收; 每天用眼八小时, 必须补充叶黄素; 成人每天六毫克, 防止视网膜受损; 用眼过度消耗大, 补充的量要增加; 学生就用“护源保”-- 叶黄素酯压片糖; 护眼全靠“软黄金”, 持续补充不能忘。 三、 生活日益智能化, “屏奴”人群知多少; 智能手机当然好, 各种信息都知道; 购物方便支付快, 微信转发一两秒; 明与暗的反差大, 眼底黄斑受不了; 警惕干眼等症状, 过度依赖可不好; 二十分钟半小时, 望望远处眨眨眼; 长期手机上网族, 过度用眼视力差。 四、 天天吸烟不得了, 血中氧气含量少; 视网膜,怕缺氧, 黄斑萎缩出危险; 健康警示记心间, 决心下定要戒烟。
五、 环境湿润不干燥, 双眼感觉就好点; 预防“三高”防动粥, 饮食清淡多锻炼; 遇到强烈太阳光, 戴上墨镜才保险; 预防黄斑区变性, 时刻不忘爱护眼。
说明: 1、叶黄素简单的说就是眼睛自身的一道防辐射、防视网膜受损的屏障。补充叶黄素的好处:一、降低黄斑部退化、病变;二、增进视力,保护视网膜;三、延缓白内障的发生;四、预防青光眼;五、预防高度近视后遗症。 2、美国FDA指出:人体每天需要消耗大量的叶黄素。建议最好持续补充叶黄素,以维持其动态平衡,黄斑区维持高水平的叶黄素才能保护视网膜、增进视力,防止白内障、青光眼等各种眼病。 3、叶黄素应该如何补充?叶黄素无法由人体自行合成,必需由食物吸收。每人一天大约需摄取6毫克的叶黄素,需要量随着用眼时间的长短、生活习惯是否良好与伤害因子是否严重等因素而不同。如果您不常食用这些有益眼睛的食物,也可服用含叶黄素的健康食品或添加物来补充。叶黄素的补充越早越好。症状不佳者需增加摄取量,应遵照医师建议(一天最高摄取量可达20mg)。 富含叶黄素的食物:猕猴桃、玉米、蛋黄、菠菜、甘蓝、芒果、葡萄、橙子(橙汁)、西红柿等深绿色和黄橙色蔬菜。 4、叶黄素酯蓝莓片采用压片糖果制剂方式,是可以嚼着吃的叶黄素,安全性高、口感好、易吸收,叶黄素纯度高达98.9%,受到广大眼病患者一致好评。E药康叶黄素酯蓝莓由华北制药河北华诺有限公司生产。服用周期按保健装、治疗装、康复装、巩固装四种类型划分。 5、学生可服用---护源保叶黄素酯压片糖果。产品特点: 叶黄素酯成分,生物利用率高,国家专利产品,清新糖果口味。该产品根据学生群体用眼习惯对视觉生理的影响,是国家卫计委批准的新资源食品。配方特别以“山梨醇、甘露醇、蓝莓、叶黄素酯”科学比配,建议每天食用不超过4片。 6、由中国健康促进与教育协会组织全国权威眼科专家共同撰写的《读屏时代学生护眼指南》,为保护读屏时代学生和幼儿园小朋友的眼部健康提出了建议。家长、老师要知道,从4岁开始就要带孩子去验眼。 |