活动报名|停止心理内耗！ — cbt疗法

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心理内耗也叫精神内耗，是指人的自我控制需要消耗心理资源，通俗来说也可以叫做精神能量、思想精力，当心理资源不足时，个体就会处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让人感到疲惫。比如说没干什么，却经常觉得累、觉得压力大，不知道自己到底想要什么；有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。这就是一种对自我心理的消耗与磨损，长期的内耗会让人感到疲惫。
   心理内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯，即内心冲突。在这个过程中，人的心理资源就会被消耗。

     心理内耗的危害是非常大的！很多时候，我们的疲劳并不是由于客观的劳累造成的，而是由心理上的一种主观感受，也就是一种来自心理上的损耗导致的。不要小瞧这种主观的损耗，它对我们健康有着很大的影响。高血压、冠心病及肿瘤等疾病，虽然病理较为复杂，但一般与精神心理有密切关系。
    医学心理学研究表明，如果心理内耗长期存在，得不到疏导，会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，还会引发多种身心疾患。而常见的偏头痛、高血压、缺血性心脏病等疾病，也都与心理损耗有很大关系。但由于这种损耗是一种长期的、潜移默化的过程，所以，又极易被人们忽视。正因此，有人将心理损耗称作现代职场人士的“隐形杀手”。

心理学上认为：人的思维方式决定了人的情绪。那么你知道当不同的人，面对同一件事、同一个问题时，拥有什么样思维的人，会更容易陷入到无谓的心理内耗中吗？想做出改变吗？

一、  活动流程:

●自我介绍，相互了解，承诺保密协议

●通过小游戏识别心理内耗的根源

●体验解决内耗的过程和方法

●分享讨论和总结

●合影留念

【活动主题】：停止心理内耗！ — cbt疗法

【活动时间】：11.9晚上19:00（周四）

【活动地点】：天津市南开区熙悦汇附近

【活动费用】：会员群58元/人，普通群68元/人（市场价188元/人）

【费用说明】：

1.活动开始前2日及以上：活动缴费后24小时内退出，退全款；活动缴费24小时后退出，退款50%；

2.活动开始前1日及当天：活动缴费后退出，不退款。

【报名方式】长按扫码添加慢小艾微信报名，交费后进微信活动群。