你太在意自己了

罗莎

很多事情，你越当它是一回事，它就越是个问题；你越不当它是一回事，它也就越不是个问题。

假设我现在要将一颗桃子的果核，扔进距离我十公尺远的垃圾桶内，而我很在意是否能成功，甚至跟人打赌，这就形成一股压力。相反的，如果我是漫无目的地扔进树林裡，一点都不在意它掉到哪里去，便不构成压力。

当一个佣人或下属在看你，你可以很轻松自在；但是当一位大人物、大老板或是你的顶头上司看着你，你就会变得紧张不安。为什么？原因就出在你很在意。你会顾虑：「我要怎么表现才得宜，要怎样才会让他留下好印象。」你越在意，就越不自在。

有时我们明知道某人不可理喻，他说的话都没意义，但你的心情还是受到影响，原因出在哪里？也是因为在意。

有个先生在公司的人缘很好，可是有一件事让他觉得很苦恼：有位同事经常在主管面前打他的小报告。他自认没有对不起那位同事，不理解他为什么要这样做。

纵使其他同事都向着他，认为对方太小心眼，甚至连主管都告诉他，他不会在意那些无聊的话。但他还是耿耿于怀，也因此连续几个晚上睡不着觉，半夜在床上翻来覆去。

有一天他的太太忍不住问他：「为什么会睡不着觉？」他告诉太太事情始末。他太太问：「他向主管打小报告，有用吗？」他回答：「一点用也没有，主管和我感情很好，不会受他影响。」他太太说：「不对，打小报告有用，他让你睡不着觉。」

为什么人会如此在意？说穿了都是因为太在意自己。比方有人讲一句话，你不喜欢，你就会一直思考：「他为什么要讲这句话，他到底在想什么，为什么要这样『说我』？」因为你很在意那个「我」，你的心情就会被这句话左右。

为什么人常会生气？道理也一样。当你说：「他竟然『对我』说那种话！」你的敌意马上就会升起。如果把「我」拿掉，剩下「他竟然说那种话！」，你还会那么生气吗？

你去看车子。那些车子原本与你无关，然后你买了它，你就会很在意，当它被刮、被撞，你就会觉得心疼难过，对吗？当你说这是「我的」老板、同事、朋友；这是「我的」先生、太太、孩子，你的喜怒哀乐就会受他们影响，为什么？没错，也是因为那个「我」。

所以，当你在意某人或某事时，想想看，你真正在意的是什么？是不是你自己？你太在乎你的所有物：你的利益、你的形象、你的原则、你的期待、你的面子、你的表现 …..，对吗？

有个人一直抑郁寡欢，因為他很在意别人的眼光，经常把自己搞得疲惫倦怠，为了摆脱这种情绪，他决定到远处旅行。

有一天，他来到一个很偏僻的少数民族部落，发现这里的村民似乎都非常喜乐。每天晚上，人们吃完晚饭，就在一片空地燃起营火，乐师们弹起他们心爱的乐器，男女老少一起载歌载舞，直到尽兴才归。他们每个人看起来都那么的快乐，为什么呢？他百思不解。

一天晚上，在村民们跳舞的空档，他与一位年长的乐师攀谈，他问乐师：「为什么你们总是那么快乐？」老乐师听了他的话并没有马上回答，而是弹起一首古老的曲子，然后对他说：「年轻人，你也来一起跳舞吧！」但你要记住，不论我弹什么曲子，你都不要受我的影响，而是要学会按照你自己心中的那支曲子跳舞。我相信你会找到答案的。」

就这样，他真的跟大家跳了起来，虽然整晚都在跳，但不知怎么回事，一点都不疲惫，他觉得自己完全放开，那是一种过去从来没有感受过的自在和快乐。就在这时，他突然明白，原来一个人想要获得真正的快乐，就必须按自己的曲子跳舞。

你也明白了吗？如果你一点都不在意自己的表现，又怎么会有压力？如果你能放下你的形象、你的期待、不再把自己当一回事，又怎么会放不开或不快乐呢？

英国作家却斯特顿说：「天使之所以能飞，是因为他们将自己看得很轻。」你觉得生活沉重，那是因为你把自己看得太重。

当你一直想着自己，自然会变得封闭，你很容易就陷入「我执」，陷溺在自己的焦虑、愤怒、痛苦、挫折、抑郁、嫉妒和怨恨裡。反之，当你忘了自己，连带许多烦恼和问题也跟着忘了。

人们常说：「我放不下。」你越把自己当一回事，就越放不下，因為你真正要放下的，就是那个「我」。 （文／何权峰；摘录自《想看到彩虹，就得忍受下雨》）