【原创】人人爱眼护黄斑

平湖秋月 · 发表于 2016-1-18 18:56:50

本帖最后由平湖秋月于 2016-2-8 18:44 编辑

引言;视网膜后极部有一直径约2毫米的浅漏斗状小凹陷区，称为黄斑，因该区含有丰富的叶黄素而得名。体检时查视力，就是查黄斑区的视觉能力，黄斑区以外的视网膜视力是极其低下的。

一、

视网膜中的黄点，

叫做黄斑最敏感，

区区只有两毫米，

细胞超然过一亿，

它像米粒那么大，

神奇伟大了不起；

我们看到的一切，

全靠这个微区域；

如果没有黄斑区，

眼前立马变黑暗；

光学中心就在此，

你说重要不重要；

一旦忽视出毛病，

黄斑变性难治疗。

二、

保护黄斑应注意，

食物营养多吸收；

每天用眼八小时，

必须补充叶黄素；

成人每天六毫克，

防止视网膜受损；

用眼过度消耗大，

补充的量要增加；

学生就用“护源保”--

叶黄素酯压片糖；

护眼全靠“软黄金”,

持续补充不能忘。

三、

生活日益智能化，

“屏奴”人群知多少；

智能手机当然好，

各种信息都知道；

购物方便支付快，

微信转发一两秒；

夜晚使用要当心，
伤害眼睛最可怕，

明与暗的反差大，

眼底黄斑受不了；

警惕干眼等症状，

过度依赖可不好；

二十分钟半小时，

望望远处眨眨眼；

长期手机上网族，

过度用眼视力差。

四、

天天吸烟不得了，

血中氧气含量少;

视网膜，怕缺氧，

黄斑萎缩出危险；

健康警示记心间，

决心下定要戒烟。

五、

环境湿润不干燥，

双眼感觉就好点；

预防“三高”防动粥，

饮食清淡多锻炼；

遇到强烈太阳光，

戴上墨镜才保险；

预防黄斑区变性,

时刻不忘爱护眼。

说明：

1、叶黄素简单的说就是眼睛自身的一道防辐射、防视网膜受损的屏障。补充叶黄素的好处：一、降低黄斑部退化、病变；二、增进视力，保护视网膜；三、延缓白内障的发生；四、预防青光眼；五、预防高度近视后遗症。

2、美国FDA指出：人体每天需要消耗大量的叶黄素。建议最好持续补充叶黄素，以维持其动态平衡，黄斑区维持高水平的叶黄素才能保护视网膜、增进视力，防止白内障、青光眼等各种眼病。

3、叶黄素应该如何补充？叶黄素无法由人体自行合成，必需由食物吸收。每人一天大约需摄取6毫克的叶黄素，需要量随着用眼时间的长短、生活习惯是否良好与伤害因子是否严重等因素而不同。如果您不常食用这些有益眼睛的食物，也可服用含叶黄素的健康食品或添加物来补充。叶黄素的补充越早越好。症状不佳者需增加摄取量，应遵照医师建议（一天最高摄取量可达20mg）。

富含叶黄素的食物：猕猴桃、玉米、蛋黄、菠菜、甘蓝、芒果、葡萄、橙子（橙汁）、西红柿等深绿色和黄橙色蔬菜。

4、叶黄素酯蓝莓片采用压片糖果制剂方式，是可以嚼着吃的叶黄素，安全性高、口感好、易吸收，叶黄素纯度高达98.9%，受到广大眼病患者一致好评。E药康叶黄素酯蓝莓由华北制药河北华诺有限公司生产。服用周期按保健装、治疗装、康复装、巩固装四种类型划分。

5、学生可服用---护源保叶黄素酯压片糖果。产品特点：叶黄素酯成分，生物利用率高，国家专利产品，清新糖果口味。该产品根据学生群体用眼习惯对视觉生理的影响，是国家卫计委批准的新资源食品。配方特别以“山梨醇、甘露醇、蓝莓、叶黄素酯”科学比配，建议每天食用不超过4片。

6、由中国健康促进与教育协会组织全国权威眼科专家共同撰写的《读屏时代学生护眼指南》，为保护读屏时代学生和幼儿园小朋友的眼部健康提出了建议。家长、老师要知道，从4岁开始就要带孩子去验眼。