活动报名| 乒乓球对打，约吗？来场酣畅淋漓的乒乓球赛吧

慢小亮

【活动简介】
乒乓球有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形……但如果仅此而已，那只能说你对于乒乓球还是一知半解。

一群来自国外的科学家，用几年甚至是十几年的研究结果告诉你，打乒乓球的好处远不止停留在你的眼睛所能看到的，它对于很多疾病的治疗能力甚至超过药物。

1、偏头痛克星

瑞典哥德堡大学的研究人员发现偏头痛最大的克星就是打乒乓球，因为打乒乓球可以有效地调节神经系统。如果一个偏头痛患者每周进行3次长达40分钟的运动，特别是打乒乓球，那么三个月之后他的症状就会明显减轻。

2、耳背者的福音

美国贝拉明大学的学者发现经常打乒乓球的人比平时不锻炼的平均听力要好上6个百分点。原因是每当你迈开双腿，张开双手时，体内的血液循环系统可以得到改善，特别是耳朵的血液循环，让耳朵能够更好地吸收养分，从而保护听力。

3、防癌能手

芬兰学者对2560名中年男性进行了长达17年的跟踪研究，发现勤于打球的人们患上胃肠道以及肺部的癌症的概率要小得多。专家称低强度乒乓球训练时人体吸入了比平常多几倍甚至是几十倍的氧气，使得全身的脏器官都能更好地运作。如果长期缺乏锻炼的话，在缺氧状态下的癌细胞要比平常活跃得多。

此外，打乒乓球还能帮助女性规避因多余的脂肪所造成的乳腺癌、子宫内膜癌的风险。美国癌症协会亚特兰大分会科学家完成的研究显示，与每周打球3个小时以下的女性测试者相比，每周打球7小时以上的女性测试者乳腺癌确诊率低14%。

4、皮肤拯救者

而美白则是打乒乓球的另一个附加功效，长时间地打乒乓球简直是像在给脸部“蒸桑拿”，不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快，同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗干净。相比价格昂贵的化妆品来，打乒乓球的性价比不可谓不高哦！

5、修复膝盖软骨

许多人认为打乒乓球会让我们的膝盖早早磨损，但来自瑞典的一项研究却表明我们真的“误会了”乒乓球那么久啦！研究人员将有可能患上关节炎的志愿者分成两组，一组打乒乓球，另一组则什么都不做，结果表明打乒乓球的志愿者膝盖软骨健康明显得到提升。研究证明打乒乓球可以刺激软骨修复自身的损伤，从而使其更健康。至于打乒乓球伤膝盖的说法则有可能是不正确的打球姿势、过量的进行乒乓球运动以及体重超重在其中的“作祟”。

6、增强记忆力

如果你以为打乒乓球只是一项体力活，那你就大错特错了；打乒乓球其实也是一项“脑力活”。来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了打乒乓球和智力之间的关系。根据研究的结果，一周抽出几天时间来打乒乓球，能刺激大脑、提高自身的思维能力。数以万计的人都在打乒乓球几天之后在大脑记忆关联区域出现了新的脑细胞，这无疑增强了球友们的记忆能力，让他们学的更快也更有效率。难怪许多国家领导人与各领域大咖们都是乒乓球爱好者。

7、缓解焦虑

剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，打乒乓球也是缓解焦虑的一把好手。美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而打乒乓球正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而打乒乓球能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑。

看完这些是不是才知道打乒乓球有这么多你不知道的奥秘！只要轻轻松松拿起球拍，你会发现你的身体将会焕然一新！

【活动时间】1月21日，周五晚19:30-21：30  或1月22日，周六晚19:30-21：30
【活动地点】厦门体育中心
【活动人数】限6人，可双打对战
【活动费用】会员30元/人  普通会员35元/人，志愿者领队免费（费用包含乒乓球场地，不含球拍和球，需自带或场地租借）
【活动流程】
1.自我介绍；2.分组对抗赛；3.合影留念

【活动须知】
1、相遇不易，守约是美德。活动开始前24小时内退出，活动费用不退，请确定好时间再报名；
2、扫下方二维码添加慢小亮微信（liangtor）备注“乒乓球”告知活动详情

3、本活动招募志愿者领队，免费参与活动