活动报名|14天太极打卡，小动作，大健康、居家运动、修养身心、健身抗疫

慢小大

近来全国疫情吃紧
上海有人已经封控在家一月
封控隔离期间
居家办公、日常家务、忙于抢菜
身心健康同样不容忽视
居小屋一隅
用养生功法调养身体运转乾坤
安心静坐，精神内守，恬谈虚无，消除焦虑
方能处一室之安
公益居家养生功法打卡培训班
14天内教授多个养生功法
动作简单，人人能练、零基础
小动作，大健康
线上教学
线下自我练习
线上辅导答疑
群里打卡
功法包括（酌情调整）


抻筋拔骨
陈撄宁推荐的长筋法
武当纯阳功练就腹式呼吸入门
发力训练震荡经络疏通气血
子午静养生功


纯公益活动，全部免费。
报名后需缴纳100元押金，每天群里根据教学内容，学习打卡，活动结束后退还。不完成作业的，押金不予退还，用于公益活动。


特邀请到史为民老师带班本期“小动作大健康抗疫公益学习班”

史为民老师简介
武术世家、三代七武进士，一府两总兵，带刀侍卫之后
武当纯阳拳传人，汪兆辉宗师入室弟子
吴式太极拳传人，马岳梁吴英华一脉
武当尚武百杰
武当武术上海推广中心（上海分会）会长
黄浦区武当武术协会创始人、副会长
传统国学儒释道文化研习者
毕业于华中科技大学计算机系
纯公益活动，全部免费。
报名后需缴纳100元押金，每天群里根据教学内容，学习打卡，活动结束后退还。不完成作业的，押金不予退还，用于公益活动。