健康-雅致生活-慢生活俱乐部

洞见 | 你穿的每一条牛仔裤里，都藏着最真实的血汗中国

如果说每个人衣橱里一定会有的衣服，牛仔裤应该可以当仁不让排进前三名。夏天的时候穿牛仔短裤，然后随着气温变化，逐步增加裤管的长度……是日常生活最好的拍档。总有那么几件牛仔裤，在长时间的穿着后，渐渐得不到 ...

2018-9-26 15:10

瑜伽 | 如果你每天坐着8个小时以上，你得来练它了！

Preface''相信大多数人，尤其是学生党和上班族，乘车上班，到公司一屁股坐下去，除了上厕所就很难起来...如果一周少于3次锻炼，时间少于20分钟，那很不幸你已经是久坐生活方式的队伍了，如果你每天坐8个小时，这篇文 ...

2017-7-29 19:00

健康 | SPA减肥法，周末宅家舒服享瘦

夏天来临，没有Fit Body怎么能行？在这个用来玩儿水的季节里，我们无水不欢，无水不型，你的健康窈窕美成就在此刻是最好不过的了。纤细美人爱洗澡想成为一个身形纤纤的美人，可以从洗澡“下手”，让各种Spa助力你的 ...

2016-7-6 17:23

健康 | 秋天最养生的水果之冠

秋天是盛产葡萄的时节，各品种、不同颜色的葡萄琳琅满目，不仅汁多味甜，而且营养丰富，全身都是宝。吃葡萄有这么多好处 1、预防心脑血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降 ...

2015-9-10 20:40

健康 | 睡什么颜色的床单不易生病？

每个人在选购物品时都会根据自己的喜好来挑选颜色，你每天要睡的床，铺着的是什么颜色的床单呢？专家说，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响，快来看看怎样挑选床单颜色才能越睡越健康... ...

2015-9-7 20:12

健康 | 心累、脑累、眼累应该吃什么？

公司会议比较多，很多人做会议报告、方案阐释的时候都是连着好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨

2015-4-15 20:27

健康 | 冬季药补一堆不如豆浆一杯！

冬季进补吃什么好？豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身。　　豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素"黄 ...

2015-1-24 11:03

健康 | 26式全套瑜伽做法(值得收藏）

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力， ...

2014-10-20 21:28

健康 | 秋季养生6法则滋阴润肺防秋燥

春夏养阳，秋冬养阴。”秋季养生保健最重要的是养阴。那么，在秋季到底要如何养阴，才能提高免疫力、保持身体健康呢?要安然渡过这个多事之秋，一定要遵循秋季养生的6个法则。　　一、动静适宜　　秋季天高气爽， ...

2014-10-18 16:06

慢生活 | 健康美食：四款最经典补血养颜汤

五红补血养颜汤材料：红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖做法：1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜 2、砂 ...

2014-10-3 10:20

慢生活 | 健康养生：秋季吃丝瓜，细看丝瓜的10个养生功效

丝瓜为夏秋两季主要的蔬菜，清香脆甜，是人们爱吃的蔬菜。秋季养生保健女性多吃丝瓜对身体很有好处的，因为丝瓜不仅可食用、药用，更是难得的美容佳品，女性多吃丝瓜能调理月经、消斑美白。　　秋季吃丝瓜美白又 ...

2014-9-26 18:14

慢生活 | 健康美食：餐厅绝不会告诉你的7件事

导语：在这个忙碌的社会，很多人都习惯到餐馆里解决口腹之欲。不过，餐厅里看似营养美味的菜式，或许隐藏着你不知道的各种秘密。上馆子，有哪些你需要知道的雷区和真相呢?一起来看看。 1、养在水族箱的海鲜不一定好 ...

2014-9-13 11:38

慢生活 | 健康养生：不妨尝试9种养胃佳品！肠胃不好怎么调理？

【莲藕】中医学说认为莲藕生性含量，而熟的莲藕则成为温性食物，具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用，最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。另外，莲藕经过煮熟之后，对脾胃有益，可以养胃滋阴。【 ...

2014-8-25 12:55

慢生活 | 健康养生：女性常吃8种食物瘦身又养颜

减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥，又能保证足够的营养呢？多吃这8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！无论你是低脂减肥法的实践者，还是低碳水化合物减肥法的坚持者，都大胆尝试吧！1、生菜——给低脂减肥者 ...

2014-8-20 16:40

慢生活 | 健康养生：九种自残式养生法让你健康长寿

　　生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如果你厌倦了一沉不变的生活和健身方式，那就赶快 ...

2014-8-11 14:08

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