明星同款运动普拉提初体验

慢小丁

没参加过之前，相信很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的区别，以为只不过是换了个名字而已，其实瑜伽讲究的是气息，普拉提讲究的是核心。
老师首先为所有的慢友做了体测，不止是简单的身高体重脂肪含量等


而是“摸骨”，大家在老师的摸索和站姿调整下，会发现比如肋骨外翻，脚底无力，略有O型腿等
当然随着现代办公方式的改变，溜肩含胸，肩颈问题也很严重（现场为大家拍摄了对比照片和视频，大家都能直观感受到区别）


有人通过普拉提健身塑形，有人期望减肥减脂，有人则是需要调整康复。
针对当天最主要的问题，我们进入乱体验课程（肩背臂主题）


有小姐姐练完以后很累很略，有人反倒感觉到肩颈放松了，有人练的时候觉得头晕，原来是因为呼吸方式的不正确......
或许普拉提是一个运动强度轻松，但是能对全身肌肉，关节，韧带祈祷锻炼效果的运动。


每位都能针对自己具体的问题，通过普拉提来改善，来提升自己的气质、形态。