活动报名|环城10公里徒步行禅【合肥站】

慢小杨

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放空自己，少思少虑，昂首挺胸，阔步向前。 如果说徒步仅仅是为了户外休闲、锻炼身体而进行的一项活动或运动的话，那么徒步行禅则是一种走路的智慧，或者说一种身心灵全方位锻炼的户外拓展项目。它不是竞走，不是和别人比赛，如果一定说是竞走或比赛的话，那也是一场自己与自己的比赛，无关乎别人，是一场自我身与心的马拉松比赛，是一场训练自我身心灵合一、与天地、自然合一的比赛。若一定要给它一个精简的定义的话，那就是在徒步的同时进行禅定（修）的活动。 永嘉玄觉大师在“证道歌”中说：“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然禅“，是说只要用心体悟，生活当中处处都有禅意。禅，梵语禅那，汉译静虑，或译思维修，即静心思虑，排除干扰，专注思维。它是一种基于“静”的行为。而徒步则更多是一种基于“动”的行为，因此徒步行禅更是一种比静坐或坐禅难度系数更高的挑战，它所要训练的目标是如何在动中修静，静中思虑，最终达到心注一境，息灭妄念，保持正念、乃至达到与自然融合唯一、物我两忘、自由自在的境界。 徒步行禅有诸多切实的好处，其中最重要的可以训练我们的觉知力、开发智慧、提升思维境界、锻炼耐心及坚持力，既有益于改善我们的身体亚健康状态，同时对诸如失眠、焦虑、抑郁等心理诸多疾病也可得到有效的缓治，能够调节我们的心境趋于平和、乐观，树立起平等心、慈悲心。 【活动时间】：2021年07月24日（周六）5:40—10:00 【集合地点】：富广大厦 【活动人数】：8（为保证活动体验， 名额有限，先到先得，报满后不再增加人数。） 【活动费用】：会员10元，非会员20元 本帖报名成功后请第一时间添加慢小杨微信（13701370935）缴费，具体事宜进活动小群通知. 活动由慢生活俱乐部合肥部落组织。 简约慢生活，城市新风尚。 合肥慢生活部落，是慢生活俱乐部设立在合肥地区唯一的线下活动服务组织。部落以“这个城市的美好都在这里”为宗旨，汇聚城市一切美好的人、事、物，共建美好城市慢生活圈。

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