活动回顾：慢友们分享的这些书籍、电影，你都看过咩？——21天线上书影打卡活动（2...

慢小雎

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2020年2月12日-3月12日，一群慢友们相约「慢生活」——书影打卡活动，一起以书换故事，共话「阅读」，分享书影！


分享书目/影单：
1、书籍（不完全展示）

@洁琼 Alice（武汉）：《活出生命品质》、《修心三绝》、《口才三绝》
@lovefood（武汉）：《薛兆丰经济学讲义》
@檀渊（北京）：《情书》
@小憨憨（武汉）：《心理学与决策技巧》《护肤品全解码》
@MY（杭州）：《附能》《老后破产》，《好的婚姻，要守护财产和爱》
@Mousse（武汉）：《百年孤独》《局外人》
@陳黑桃（厦门）：《废都》《房思琪的初恋乐园》东野圭吾的《毒笑小说》
@丁小厨（北京）：《巨流河》 齐邦媛
@曦曜（广州）：《鬼谷子》 宋犀堃，《九型人格》鸿雁
@熠辰（南京）：《市场的错误行为》《原则》
@小月（成都）：《文学回忆录》上册和《乌合之众》，还有一本《成都旧事》
@项小羽（南京）：《耶路撒冷三千年》
@蓝心（北京）：《文学回忆录》《博物馆基础》
@快乐的疯子（昆明）：《今日简史》

@杨阳（西安）：《人类简史》
@棱光（济南）：赵皓阳的《生而贫穷》和吴思的《潜规则》，《血酬定律》，《原则》《国民经济学原理》
@向日葵（南京）：《砖瓦》（楼庆西 建筑小学系列）
@陈杰（武汉）：《刻意练习》《终身成长》《变量》《知道做到》《万历十五年》
@小花（长沙）：《贫穷的本质》《杀死一只知更鸟》《日本料理神髓》
@漫云（北京）：《低风险创业》
@Cecilia（南京）：《活着》《高敏感是种天赋》

@lily（成都）：《共情的力量》
@Az（北京）：《人类群星闪耀时》《毛姆读书随笔》
@王静（上海）：《最好的告别》《医生的修炼》
@我是一只小土豆（长沙）：《少年派的奇幻漂流》
@Siri（杭州） 《平如美棠》
@离家的松鼠（上海）：《人生海海》《最好的告别》《呼吸》《送行》
@海成（北京）：《巨人的陨落》《世界的凛冬》《永恒的边缘》《鼠疫》《霍乱时期的爱情》《岛上书店》《一个人的朝圣》《父辈的旗帜》《肠子的小心思》《乡土中国》《枪炮、病菌与钢铁》，《医生最想让你做的事》，《一个叫欧维的男人决定去死》，《人间失格》《世界小史》、《思考：快与慢》、《贾想》、《树上的男爵》
@苇间风（珠海）：《屋顶上的轻骑兵》《秦腔》《尤利西斯》《一个广告人的自白》《精进》《多瑙河领航员》《定西笔记》
@不期而遇（武汉）：《简•爱》
@贤渡（北京）：《了不起的盖茨比》《理想国》《秦腔》。最近读史记的同时穿插看《三体》
@邵司令（上海）：《清单革命》《金字塔原理》
@有MIU（南京）：麦家《风声》
@艺（长沙）：部分。新的一年，还是希望自己能多输出吧。最近在读的书《身份的焦虑》、《生活的艺术》《挪威的森林》
@阿树（福州）：《白鹿原》、《围城》
@指间格调（南京）：《动物庄园》《罗生门》
@夏瑞亚 coach（武汉）：《女性优选》

2、电影（不完整展示，排名不分先后）：

@慢小雎：《灿烂人生》《穿条纹睡衣的男孩》《与玛格丽特的午后》《托斯卡纳艳阳下》《大鱼》《洞》《寄生虫》《镜子》《乡愁》《弗里达》《末代皇帝》《无言的山丘》……
《彗星来的那一夜》《禁闭岛》《地下》《布达佩斯大饭店》……
@Junjun（南京）：《小丑》《小妇人》
@洁琼 Alice（武汉）：《绿皮书》《赎罪》《悬崖上的金鱼姬》《傲慢与偏见》《摔跤吧，爸爸》《安娜·卡列妮娜》……
@丫头（武汉）：《搏击俱乐部》《教父》以及恐怖片《我们》
@虫虫（武汉）：《在无爱之森呐喊》《痛苦与荣耀》《莫娣》
@汪小丁（长沙）：《小妇人》、《月升王国》、《纽约的一个下雨天》、《爱乐之城》、《以你的名字呼唤我》、《乔乔的异想世界》、《怦然心动》、《蜂蜜之地》
@慢小雎：@汪小丁·晴溪 今天看完《蜂蜜之地》，觉得它的视角比较独特，以一个传统遵循自然的养蜂人的角度，与她的邻居的市场化商业化、只追求效益不顾生态形成对比，同时开放性的结尾，给观众留下思考空间，不错的纪录片，感谢小丁推荐
我平时也喜欢纪录片，刷过的有《脸庞，村庄》《海豚湾》《寿司之神》《迁徙的鸟》《帝企鹅日记》《亲爱的，不要跨过那条江》《人类》《浮生一日》《人生果实》《火烈鸟的故事》《三十二》
-这个宣传片只要6个人，2个导演，2个摄影，而且他们连续跟踪三年，很艰苦，那里没有水，而且吃的也没有
-整个片子呈现出来的女主好自然，就像看一部电影一样
-里面用光超级棒，很多画面都像一幅很棒的油画，人像油画，而且配色也很棒…女主虽然就穿那一套黄色的小碎花，但超级美
-提到画面构图，想起了《日瓦戈医生》强烈推荐
@太阳（武汉）：《和歌子的酒》《菊次郎的夏天》《犬之岛》《教父》
@佚名（武汉）：《少年时代》《纽伦堡的审判》《沉静如海》《姑奶奶》《狩猎》《老无所依》《为奴十二载》
@holy grail（北京）：《美国往事》、《新世界》（韩国）、《明日的我和昨日的你约会》、《爱尔兰人》、《穿条纹睡衣的男孩》、《少年乔乔的异想世界》《返老还童》
@Cecilia（南京）：《遗愿清单》《飞越疯人院》
我喜欢看电影，但是总是需要“看电影的感觉”来了，才会真的坐下慢慢看一部电影，几乎无法为了一部电影立刻去看它，所以我看电影的速度很慢，待看list上排着很长的队；
最近复工，所以有些忙了，看见群里的几位朋友都分享了自己的情况，我不禁也被带动了，虽然工作繁多，但的确还是应该为自己留出一些时间 去享受自己喜欢的事情，谢谢大家。大家的电影 我好多都不知道，待了解后 我也要好好收藏嘿嘿😸。
我目前自己心中最爱的、排得上名的电影有三部：
《肖申克的救赎》《COCO》《无法触碰》
关于电影，目前更吸引我的是它的整体呈现 以及立意方面，我希望自己在未来电影方面可以更多去从电影的专业方面去欣赏了解、剖析，不过慢慢来，不急，这是一生的事。
@王聪 Sophia：《白日梦想家》《海边的曼彻斯特》《子弹横飞百老汇》《贫民窟的百万富翁》

慢友们最喜欢的语录（不分先后）：
@坤西君（上海）：分享一句话 来自《聚焦第一张骨牌》：

成功是一件内心的工作，成功不在于别人怎么定义，而是你如何定义自己的成功。

@夏瑞亚 coach（武汉）：

你最喜欢的一句语录  只有自律才能活出自己想要的人生。

@指间格调（南京）：

人生最好的状态就是一路行走，一路不抱怨一路感激

@holy grail（北京）：

News is the first rough draft of history(最近看的电影《华盛顿邮报》的依据台词）

@歌儿（上海）：

幸福都是奋斗出来的！

@Junjun（南京）：

生活就像一盒巧克力，你永远不知道你会得到什么。

@张瑜（深圳）：

思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。

@倩语心愿（南京）：

生命是一场旅程，我们等了多少个轮回，才有机会去享受这一次旅程。这短短的一生，我们最终都会失去。你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。

@胡晓希（昆明）：

勤奋一日可得一夜安眠勤劳一生可得幸福长眠。

@安丽（武汉）：

我就是我，人间不一样的烟火。

@张倩倩（北京）：

人生最怕的不是“没做的”，而是我“本可以”

@洁琼 Alice（武汉）：

相信相信的力量。

@赖桂松（杭州）：

只要做了正确的事就不算错！

@lovefood（武汉）：

谁最匹配这个资源的，最终总会归谁所有

@檀渊（北京）：

不要同情自己，同情自己是懦夫所为

@小憨憨（武汉）：

先做好人，后做好事

@MY（杭州）：

自律给我自由

@Mousse（武汉）：
1、前段时间太阳特别好，每天在家门口晒太阳，然后看到这首白居易的小诗觉得很应景，就拿出来作为这段时间喜欢的话 每隔段时间都会不一样）

负冬日(白居易)
杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚空俱。

2、这段时间喜欢的一句话：

一日不读书，尘生其中；两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。

哈哈，其实也没这么夸张，但是读书确实可以拓宽我们人生的边界，不会局限于眼前的狭小世界。
@陳黑桃（厦门）：

疲惫生活，英雄梦想

@昔拾（武汉）:

千帆过尽，不忘初心

@丁小厨（北京）：

请爱自己吧！无论真实的你是什么样子的。

@曦曜（广州）：

努力不一定会成功，但放弃肯定会失败。

@小月（成都）：
最喜欢的一个词儿“不卑不亢”
喜欢的话：

山在，树在，大地在，我在，你还要怎样更好的世界呢？

@蓝心（北京）：

青山一道同风雨，明月何曾是两乡。

@鹿鸣呦呦（南京）：

没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

@快乐的疯子（昆明）：

等不是办法，干才有希望

@杨阳（西安）：

哪有什么岁月静好，不过是有人在替你负重前行，生活不易

@棱光（济南）：

将伴星辰，与日月同行。

@梓萱（北京）：

世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。

@Angel Cheng佳佳（上海）：

Keep it simple and stupid

@丫头（武汉）：

让优秀成为一种习惯，用自己的才能让别人更好。

@虫虫（武汉）：

一把刀的锋刃很不容易被越过，因此智者说得救之道是困难的。-毛姆《刀锋》

@汪小丁（长沙）：
前天在侯麦的人生四季-冬的故事里看到一句话：

带着希望活着总比没有希望好！

我们应该拥有梦想的去生活（虽然有时候梦想是个奢侈品），说不定哪天就实现了呢
@向日葵（南京）：

怀归人自急，物态本闲暇（元好问《颖亭留别》）

——希望自己能够在焦虑、急迫的状态时，也能沉静下来认识自然本来的状态
@陈杰（武汉）：

总之岁月漫长，然而值得等待。

@小花（长沙）：

但行好事，莫问前程。

@漫云（北京）：

全世界几乎所有的机遇都是被倒逼出来的。

中国人说“危机”，也寓意着危险后面藏着新的机遇。
只要我们抱有好奇心，和学习力，相信所有美好的事情会发生。
@南音（武汉）：

KO不了你的，一定会让你更OK
最公平的是时光，
最偏心的也是时光，
每个人都拥有24小时，
最后却活成不同模样，
愿大家都能努力活成自己想要的模样。

我喜爱一切不彻底的事物
琥珀里的时间 微暗的火
一生都在半途而废
一生都怀抱热望
夹竹桃掉落在青草上
是刚刚醒来的风车
静止多年的水
轻轻晃动成冰

太阳下山了夜里也有灯打开，你看这世界不坏。

回首那些走过了的路，每一步都走得好孤独，而学会孤独正是成长的必修课。
所以，别慌，一步步走，只要通过了，这就是上天给的礼物。

@不期而遇（武汉）：

不在最深的绝望里，遇不见最美的惊喜

@Cecilia（南京）：

我思故我在

@lily（成都）：

只有当一个人对自己失去信心的那一刻，他才是真的过时了。

这句是那部飞驰人生里的一段句子，因为前些年因为个别原因陷入迷茫，后面听到这句话还是满意启发的，所以也蛮喜欢的。
@Az（北京）：

愿识乾坤大，犹怜草木青

@王静（上海）：

先成为，后拥有

@我是一只小土豆（长沙）：

我允许你有情绪 但大多数的时候 希望你平静 温暖 且美好

@Siri（杭州）：

平凡见精神

@太阳（武汉）：
最喜欢的一句话，是小时候坐在爸爸的车上，高速的牌子有一句广告语：

思想有多远，路就走多远。

@离家的松鼠（上海）：

若天压我，劈开那天，若地拘我，踏碎那地，我等生来自由身，谁敢高高在上——《悟空传》

@贤渡（北京）：

自己假装努力，但没人陪你演戏。

@邵司令（上海）：

以喜欢的方式过一生。

@有MIU（南京）：

行至水穷处，坐看云起时。

@艺（长沙）：

命运的归命运，自己的归自己

@阿树（福州）：

但行好事，莫问前程。

慢友读书/观影笔记：见留言区（不完整展示，部分本人可自行贴示）
美好的时光，总是如此短暂，期待下一次，我们在「慢生活」邂逅相遇！
  
如果你也喜欢这样的慢生活，或者有很多新奇的活动创意想要落地见慢友，欢迎私信慢小雎（微信号：mxj20180825），一起发现武汉这座城市美好的人、事、物！来得慢的东西，去得不快！

慢小雎

@小花（长沙）：  《日本料理神髓》   
这本书一开始我以为是教我怎么做日本料理的，读完后我发现这是一本谈论人类生存之道的书。
书中有很多地方对我今后的工作和人生给予了精神动力。
1、不要抱怨工作，要学会发现工作中的乐趣。书中写到“比方说，料理人一天待在厨房的时间通常超过二十个小时，所以也可以说厨房就是自己的人生。如果工作上没有成就，人生就等于完蛋了，因此一定要尽早找到有趣的地方，让自己有更多的热情。我告诉我的员工，如果真的不喜欢就赶紧改行吧！要辞职是很自由的。”
2、要勇敢的迈出自己的舒适圈。“总而言之，如果人不肯改变，就什么都不会改变。因此，这个第一步影响很大。”
3、它让我释然工作和生活中遇到的各种性格迥异的人。“也可以说狩猎民族和农耕民族的差别。简单来说就是攻守有别，有些人采用强攻建立属于自己的历史，有些人则采取守势以维持原有的历史。”
4、对工作中遇到的瓶颈期不再感到那么迷茫。“不过问题在于学会之后，真正的修炼从这里才开始，渐渐地在每一个平淡的日子中，必须为自己不断重复的工作设定目标”。“如果是法式牛肉汤（Fond de Veau），要如何将骨头烤至金黄色，肉的切割方式，还有制作过程等等，都是重点，各种程序相当繁复。相较之下，日本料理的做法比较简单明确，只要有心想做，所有的基本功一两年内都可以学会。不过接下来的二十年左右都是重复做同样的事，要做到熟能”。
5、要想成功得付出异人的艰辛。“不一步步走到即使切到手也不会流血的地步，就不是真正的厨师，我也是这样过来的。”
整本书读下来会觉得各行各业的人都不容易，要做到顶尖更是难上加难。书中有提到如何成为一个优秀的料理人，“四个条件，首先要有职业道德，其次要拥有做出更棒的食物的欲望，第三是要健康，最后则是要有爱人的心”。我想这四个条件应该适应于任何行业的精英。

慢小雎

@贤渡（北京）《三体》
本人这周在读三体，感觉自己，地球都是大小细胞，我们只是寄生在一个生物体内的细胞。三体揭示的人类的自身的贪婪，无法自我解决，一波对社会思考的科学家开始寻求外星文明来改变地球文明推动人性的改变。我先不表露自己的观点对与不对，看后边作者是如何的观点是我很期待的。
本周还在看中国通史，钱穆的国史大纲，史记，吕思勉中国史，中国人史纲等，堵的很慢，尧舜禹到春秋霸期晋文公秦穆公。自己想通过系统式阅读，学习，记录。能够强化记忆下，对人情世故很的明辨认识，也想对孩子有自己的传承。

慢小雎

@海成（北京）《平凡的世界》
-贤渡（北京）：平凡的世界观感正能量，饥荒年代到改革开放，面对好坏个人集体都体现了积极地一面。穷苦间穿插的亲情爱情是泪点的抓手。而国家政治所带来的问题才是痛点，而农村中家庭、人与人之间的阴暗关系个人认为没有揭露，这就是我开始说的时代正能量的作品，也是能上中央一套电视剧的原因吧

慢小雎

@慢小雎
本周观影：
《少年时代》《纽伦堡的审判》《狩猎》《犬之岛》《莫娣》《日瓦戈医生》
经典对白/感悟：

《少年时代》——并不是单纯地回顾青春，更是对成长的冷峻纪实，娓娓道来不拖沓。
《纽伦堡的审判》——
二战结束后，对战犯的审判被提上日程。而对有功于祖国，但在纳粹党淫威迫使下曾间接审判犹太族人有罪，造成集中营惨剧的法官的审判，却是众说纷纭，难以定罪……可以与《十二怒汉》《控方证人》等经典影片配合观看。
《狩猎》——枪响之后，没有赢家。可以与《熔炉》对比观看，人言可畏，只是这次的受害者是大叔。
《犬之岛》——人类与宠物能否共生，谁是真正的主人呢？
《莫娣》——

“我想要的不多 你知道吗”
“只要我面前有一支笔刷 我就不在乎了”
“一扇窗”
“一只鸟儿呼啸而过”
“浮生一日”
“浮生一日都已被框成一幅画”
《日瓦戈医生》
战争背景下，一个医生与青梅竹马的妻子和灵魂知己的爱情故事。战乱年代，乱伦、出轨等不足挂齿，可歌可泣的是人对温暖、对爱、对生命的不懈追求。
-3.13今天偶然了解了一下乐团指挥这个角色，然后看了《交响人生》，主角刚好是指挥
想起以前看的《复制贝多芬》《莫扎特传》《闪亮的风采》《寻找小糖人》《灵魂歌王》《玫瑰人生》《波斯米亚狂想曲》《钢琴家》《海上钢琴家》等，主角则是乐手
-3.15@大左 昨天看完《绝美之城》，和《乡愁》《镜子》《地下》一样，属于我一遍看不懂的电影

慢小雎

@Holy Grail（北京）
看完了6部电影，都挺好看的，没有长篇大论的影评，基本就一句话概括一下我的观后感吧，都挺推荐的。
美国往事、爱尔兰人：史诗大片，想起《教父》系列，和今年奥斯卡提名的《爱尔兰人》差不多，都是黑帮大片。
新世界（韩国）：都说韩国的《无间道》，男主角彻底黑化，这个世界不是那么非黑即白，对人性挖掘比较深刻。
明日的我和昨日的你约会：纯爱片，感觉内核和布拉德皮特主演的《返老回童》故事内核一样。
穿条纹睡衣的男孩和少年乔乔的异想世界：挺有意思的两个片，两个小男孩都是纳粹背景，穿条纹睡衣的男孩最终惨死在纳粹毒气室，充满反讽疑问，但让人深思不已，少年乔乔却从一个顽固的纳粹儿童，逐步拜托了纳粹思想的影响。

慢小雎

@王静（上海）《最好的告别》
这本书乍一看题目，可能觉得比较深沉凝重，因为我们都还很年轻。我关注这本书，主要有两方面，一个是当下疫情的影响，一个是出于职业专业度考虑。我想和大家分享的事，了解过，就不会害怕，也可以很好应对家中亲人衰老的事实和关怀。
1.硬核作者介绍
阿图葛文德： 斜杠青年，医生里面最畅销的作家，作家里面的好医生。白宫最年轻的健康政策顾问，影响奥巴马医改政策的关键人物，受金融大鳄大力褒奖的医学工作者。具体读书去了解，实在牛。
推荐书籍：《最好的告别》《医生的修炼》《医生的精进》

2.文章逻辑主题推荐
    文章通过几个老年人的老年记录，如何应对生命的衰老，如何与这温暖世界优雅告别，都值得去思考。思考死亡是为了更好地活着。
    从下面几个特征去体验，老了是一瞬间的事，可能一场摔跤，一切不好的事情都会爆发出来，如果家里有老年人，有机会可以去看一下他们的脚，即便外表依然光鲜亮丽，可能脚也不好，因为年纪大了，没有办法去照顾，去清洗脚，弯不下腰等。
     老年不是一场战斗，而是一场屠杀。老年人的死亡地方，也见证了时代发展和人性的温暖关怀。最早，因为贫穷，老年人都在家中最后离去，这是基于无奈，但那个时候，也有很多老人是自然离去，比较安详。后来随着经济发展，病症增多，或者也可以说对活着的渴求，对生命的热爱，在医院，试图可以有更好地就医条件，可以依赖医学发展，获得更长久的生命。最终可能就是插着管子，什么也说不了，由医生最后告知果。这种情况下，子女的抑郁症发生率也会提高。而现在，出于最基本的关怀与最后的温暖，开始去考虑老年人的想法，在他们眼中，家是优先顺序中占主导地位的唯一地方，磨合下来，老年人最后在家中离开的人数也增多了。
     从养老院到生活辅助中心到看护医院的发展，也是子女最担心的安全问题和老年人想要自主权之间不断博弈的结果。
     年龄的增长，也有带来有益的一方面。随着年纪增长，快乐成都提高，比年轻时更少焦虑，压抑和愤怒。生活是一种技能，而老年的平静和智慧则是在时间历练中实现。
3细节感悟
全文很多感动的地方，分享一个假设：我们如何使用时间取决于我们觉得自己还剩下多少时间。当我们年轻，身体健康的时候，我们从不担心失去自己的任何能力周围的一切都在提示我们"一切皆有可能"。我们愿意延迟享受。比方，花几年时间，为更明媚谔谔未来获取技能和资源努力吸收更多知识和更大的信息流，扩大自己的朋友圈和关系网，而不是和妈妈在一起。这时候我们想要额额是成就，创造力，以及自我实现。但随着未来收缩，我们觉得未来是有限的，不确定的时候，我们的关注点开始转向此时此刻，放在了最愉悦的日常和最亲近的人身上。
2020的念头，疫情的爆发肯定也让大家引起这般感慨。我有时候也在纠结，毕竟大多数时候，大多数人享受当下的同时还能创造很多价值，实现自我，也是不可兼得的。此时此刻，风险当下，我们可能会关注最亲近的人，想陪在家里人身边。可是放眼，生活还得继续，我们还是要离开家门，去努力，去奋斗，去延迟我们的享受。我们在经历生活的一切，自己的故事与事故，别人的故事，一幕幕都在去经历，去磨炼，去成长，去思考，到底怎么样才能更好，每个人都有自己的答案。
    借此机会，也是想和大家分享，一切美好，都会如约而至。
—— 王静   2020/02/27

慢小雎

@Cecilia（南京）：@漫云 谢谢！你的分享给我这个在修改简历想要换工作的人带来些许思考 只觉得没听够。加上最近疫情影响 也会想行业方向这些问题，奈何本身较迷茫 没有什么特别渴望的…路漫漫 再接再厉。@traveler 也谢谢你！让我觉得这周看书双倍收获最开始的目标之一“与人有所沟通，思想有所流动。”达到了。

慢小雎

@lily（成都）
《共情的力量》
作者通过两部分来给我们讲述了共情的力量，第一部分是我们为什么需要共情，从他为什么要研究共情、认识共情、共情的产生以及如何表达共情来进行阐述。作者之所以会研究共情是因为他的弟弟大卫的死。大卫是一个大学辍学并染上毒品的一个被社会定义为的不良少年。从一点点开始迷失自己到最后的自杀，在此期间都没有人真正的去了解过他。
后来作者就开始研究共情，通过对共情的产生，去认识共情，如何去表达共情等方面来阐述。共情是理解他人特有的经历并相应的做出回应的能力，共情不仅可以用来助人，也可以用来害人。在共情他人时我们需要去了解对方为什么要这么做，是什么原因让她这么做，这么做的感受是什么，是曾经经历过什么才会导致这样做的吗等等原因来去理解他人，帮助他人找到最初迷失的那个方向。同时共情也是具有危害他人的能力。在我看来共情就像是我们平时所说的读心术，当你了解他人所思所想后便会采取一些有针对性的一些行动。比如推销员时而语调坚定权威，时而温柔的花言巧语，都是用这种套路来攻破顾客的心理防线。
在看这本书时我也在不断的在思考，如果运用到工作和生活中可以如何运用。我们又有没有因为某些原因而切断与他人共情的链接呢？书中有写一则故事是说有一天有一个女孩拿着很多东西，有猫粮、零食等。在等电梯时手里的东西掉到了地上，这时候有一个男士走到她的面前帮她捡起来，并非常绅士的说她手里拿的东西太多了，要帮她拿上楼。她本下意识的拒绝，但是那个男士说她是一个非常高傲的人，因此她便答应让那个男士拿上去了。谁知打开门之后这个男士借口要喝水进门后便拿出一把枪指着她并强暴了她。后来那位男士让她听话便不会伤害她。当时的她非常的害怕，但是她在看着那位男士在家里厨房不停地翻抽屉，又将收音机调的很大声等一系列的动作时，她便判断出那个人是要将她杀害，而后她非常冷静的去想逃生的办法，然后趁机逃出。很多时候我们在面对危险的时候是有感知的，我们应该要相信自己的感知，多问问自己别人的目的是什么，为什么会那么多，通常情况下的人会如何做。当有人做出有违常人的举动，我们便应该要有所警觉。
第二部分是教我们如何来做到共情，作者从八个方面来为我们讲述。首先我们需要诚实，清楚的看待自己，准确的理解他人。同时还要谦逊，既知道自己是谁又知道自己不是谁。把谦逊定义为一个平衡之处，在那里我们既能认识自己的强项也能知道自己的不足。学会接纳，我没那么好，你也没要那么好，我们都是一个优缺点共存的人。还需要宽容，通过表层深度去理解人性，宽容自己也宽容别人。同事还要拥有感恩的能力，以一种体验世界与世界互动的方式来对待身边的人和事物。更是需要给自己树立信念，坚信人们心中基本的善良，它会让你体会到快乐的源泉。给自己希望，相信事情会一天天好起来，有句话怎么说来着，只要今天比昨天好就是值得开心的事情。最后我们还要学会宽恕，宽恕自己。作者讲述了自己的故事，因为弟弟的死他一直无法释怀，总想着要是当初懂得共情，要是告诉弟弟他也爱他，也许弟弟就不会选择死去。后来他想明白了，我们永远都无法回到过去，带着这样的思想，自己无法过好，身边的亲人和朋友也会不好，所以能做的就是宽恕自己，去帮助更多向他弟弟这样需要他帮助的人。

慢小雎

@Siri（杭州） 《平如美棠》
这本书的装帧设计是我认识的朱赢椿老师的作品，之前他送给我一些设计师、元气糖、不裁等、、大概五六年前这本书拿出来红艳艳的，中间都是平如老先生的一些画与记录甚至有些絮絮叨叨，我并没有觉得有太多阅读的必要，我不喜欢大红的封面。尤其是放在书房的架子上特别的艳丽，就像放了一本大红的证书一样。有时候实在闲来无事的时候，我翻翻中间的画，看看里面的字。温润的缓缓的生活的额细腻竟然也被这些婆婆妈妈的生活感动的流下泪来。相比与我看的那些惊天动地的文学作品或者艺术书籍，我并没有记住这道平淡无奇的家常菜，或许是人生的经历，或许是许久的记忆。当我又拿起来读的时候，看到一句诗“相思始觉海非深”怀念一个人要比海还要深。真是岁月无常，这是一本被记忆打捞出来的碎片，也是人世间最平凡动人的碎片。我记得李敖先生写过的歌词“不爱那么多，只爱一点点，别人的爱比海深，我的爱情浅”或许，只有经历过岁月的沉淀，变成体会这记忆中的深深浅浅。