本帖最后由 慢小唯 于 2020-5-13 14:51 编辑
这是个喧嚣的世界,
从未安静过,
它很繁荣昌盛,
但人们却只剩更多的疲惫、更多的抱怨,
我们生活在这片喧嚣里,渐渐成为了喧嚣的一部分,
外界的五光十色并非你的“敌人”,你的“敌人”是缺乏觉知,是失去正念。 ——@一行禅师 正念,是对自己的善意和宽容
正念,让每一秒活在当下 正念帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁 找到深入骨髓的幸福之感 以致在最糟糕的境遇中仍然可以心怀勇气 正念沙龙介绍
正念疗法包含正念减压法(MBSR)与正念认知疗法(MBCT),美国卡巴金博士结合东方禅修与西方身心医疗理念创发MBSR。其后,威廉斯等三位教授,以认知行为治疗为基础,融入MBSR,逐渐发展出MBCT。
经历了30多年的发展,正念疗法在身心医学和健康领域享有盛誉。正念技术在很多心理障碍中的临床应用价值已经被证明。
学习正念疗法可以帮助我们保持健康的情绪,可以培育个体专注与觉察力,增长与压力共处的能力和处理人际关系的能力,也可以从惯性中解放自我,重新接触自己智慧与活力的源泉,开发潜力与创造力。 活动对象
如果你感觉到压力、焦虑、难以入睡、无法控制地担忧,如果你想缓解痛苦,想找到一种方式,或者仅仅是想了解正念疗法。
我们都希望你能到这里来。
【活动主题】:正念减压心理沙龙
【活动内容】:破冰互相认识+专业老师主讲内容+交流互动+合影留念
【活动时间】:2020.5.16晚上19:30
【活动地点】:蔡屋围金龙大厦23楼
【活动费用】:会员群29元/人,普通群39元/人
【费用说明】: 1.活动开始前2日及以上:活动缴费后24小时内退出,退全款;活动缴费24小时后退出,退款50%; 2.活动开始前1日及当天:活动缴费后退出,不退款。
【报名方式】网站报名后,添加慢小唯微信进临时活动群。 |
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