【羽毛球】基础精讲，发球实练和实战

慢小小强 · 发表于 2020-9-9 21:31:14

本帖最后由慢小小强于 2020-9-10 11:11 编辑

忙碌了一周，抽出一点时间放松一下自己的身体吧！羽毛球，一项很好的健身和体育运动，
最主要是找到一群经常打球的球友们~
欢乐“羽”你同行，健康“羽”你相伴，期待你的加入！
周末运动吧，一起出汗排毒，这酸爽~

【活动主题】：羽毛球基础精讲，发球实练和实战

【活动时间】：9月12日（星期六）10:00-12:00
【活动地点】：鲁班路上
【活动人数】：限8人
【活动费用】：普通群30元，会员：20元（包场费、球费和矿泉水；自带球拍）
【活动流程】
1、老球棍领队组织集合（自行前往球场或地铁一号线鲁班路站d出口集中发车）

2、人齐以后自我介绍，相互认识。

3、进行5分钟热身。

4、全体上场进行热身双打试打，根据每个人的特点和问题，精讲基础动作。主要讲解握拍、前场网前球、前场挑后场和后场高远球基础手法和动作技巧。

5、利用羽毛器发球机，进行前场网前球两点和后场高远球发球针对练习（练球人员相互帮忙堆球，每人可以练200球以上；休息人员可以在场上练习）。

6、合理安排人员计分切磋，进行三局两胜制，每局21个球，现场休息的慢友帮忙记分数，每局可休息2分钟，获胜队积1分，双打后男单女单比赛，一样三局两胜获胜队再积1分，最后积分最多的为获胜队。

7、活动结束后合影留念

温馨提示:

在本帖报名成功后，扫下方二维码添加慢小小强的微信（xiaoqiang601924），为确定实际到场人数，缴费后放可邀进小群讨论活动细节~

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