很多人都想变成一个高度自律的人,于是满怀自信地写下:
6点起床看书,三个月减20斤,一年看50本书……
然而事与愿违,计划总是周期性地被打断,flag立了无数遍:
太冷不想出门,
奶茶网红出新,打卡!
抖音小视频刷刷,
朋友王者峡谷相邀……
只要你一不注意,伴随着退堂鼓的散场声响,你的flag就会被各种诱惑击倒。
在你沉痛拷问自己「为什么我就是无法改变」时,应当明白一个道理:
改变本身就不是一件容易的事。
就像我们制定的各种计划、目标,都是在显意识的作用下进行的,而发呆、幻想、走神等就是潜意识的作用。
当「潜意识」打败了「显意识」,夺得「大脑妈妈」的宠爱时,你就会经受不住诱惑,自律也就不存在了。
即便我们知道锻炼对身体好,看书对成绩好,但依旧选择躺在床上玩手机。
因为改变是需要付出成本的,而维持现状却是0成本——啥也不做就行。
所以,当我们习惯了不思进取的生活后,想要打破这种平衡,变成严格的自律生活,是需要付出极大成本的。
再加上无数未知的突发状况,所以内心更加倾向于不做改变。
于是,即使你很想改变现状,但大脑和身体的惯性,都在拼命阻拦你,所以只要朋友一邀约,你还是很难抵住诱惑。
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