活动报名|专业器材保驾护航，体验网球带来的别样快乐~

慢小尘2

网球运动诞生于腐国，在欧美颇为流行，被称为“贵族运动”。虽然现在这项运动已经走向大众视野，不过学习网球的花费仍然比一般运动高得多，学习网球的训练场所很少，租场子的花费不算，还要找教练学习，所以，网球在中国普及率并不算高。

网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲。

希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美。实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。

活动内容：

对于零基础的小伙伴，教练会介绍网球的基本知识，包括网球场，球拍，握拍方式，击球的部位等，然后进行原地抛接球、移动抛接球、滚地球、颠球等球感练习。

之后教练会讲解正手击球和反手击球的动作要点，指导和纠正错误的动作。对于有一定基础的小伙伴，我们就可以在网前打小球进行进一步的热身。

当大家熟悉基本动作之后，我们会进行两两一组，进行小场打球，逐步拉大到整个球场范围，教练会在一旁再一次强调击球的动作和讲解步伐移动的要领。

活动流程：

一、网球世界科普 ：介绍网球的基本知识，包括网球场，球拍，握拍方式，击球的部位等

二、 网球基础练习：进行颠球、传球、抛球、正手击球等基础练习。

三、网球游戏互动

【活动时间】：3月10日（周五）19:00-20:00

【参与对象】：网球零基础者，或网球初学者

【活动地点】：西湖区新力洲悦（小群分享详细定位）

【活动费用】：会员群89元，普通群99元

【费用包含】：1小时场地费+网球+网球拍+组织费+金牌教练费

【温馨提示】

1、相遇不易，守约是美德！请确定好时间再报名，满6人成行，活动开始前24小时内退出费用不退；

2、网球体验，重在参与，运动前请拉伸，大家水平不一，相互尊重，健身娱乐，平等切磋

3、本帖报名成功后，扫下方二维码备注“网球”，添加慢小语微信（mxy202261）缴费报名，邀请入临时群，讨论活动细节。